AD_ATOPIC-DERMATITIS_SOLAR-SPORT_LARGE_2021

Neurodermitis und Sport

Sie oder Ihre Kinder haben atopische Haut: trockene Haut, rote Flecken und Juckreiz sind an der Tagesordnung. Diese Situation kann Sie davon abhalten, Sport zu treiben, da Sonneneinstrahlung, Kälte oder Schwitzen die Symptome verschlimmern können. Wenn Sie jedoch die richtigen Vorkehrungen treffen, können Sie Ihren Sport genießen und an etwas anderes denken als an Juckreiz! Hier sind einige Vorsichtsmaßnahmen, damit Sie unbesorgt Ihren Sport ausüben können.

AD_LIFE-MOMENTS_DAD-AND-KIDS-PLAYING_LARGE_2021

Passende Hygiene- und Pflegeroutinen etablieren

Reduzieren Sie die irritierenden Auswirkungen von Schweiß : Regelmäßig mit einem Handtuch abwischen (nicht mit dem T-Shirt, wenn Sie schwitzen), ohne zu reiben.
Trinken Sie regelmäßig viel Wasser.
Wählen Sie Ihre Kleidung sorgfältig aus Tragen Sie Baumwollkleidung, die locker genug ist, damit der Schweiß entweichen kann, und möglichst mit Außennähten, um Scheuerstellen zu vermeiden. Waschen Sie Ihre Sportkleidung nach jeder Sporteinheit ohne Weichspüler.
Waschen Sie sich sofort nach der Sitzung Spülen Sie sich mit frischem Wasser ab, um einen längeren Kontakt mit reizenden Stoffen wie Chlor oder Schweiß zu vermeiden, und entscheiden Sie sich für ein seifenfreies Reinigungsprodukt mit physiologischem pH-Wert. Tupfen Sie die Haut trocken und tragen Sie nach Möglichkeit sofort nach dem Duschen ein nährendes Pflegeprodukt auf, um die strapazierte Haut zu beruhigen.
Schützen Sie sich vor der Sonne und auch vor „extremen“ Temperaturen: Atopische Haut muss noch mehr geschützt werden – tragen Sie alle zwei Stunden eine geeignete, parfümfreie Sonnencreme auf und tragen Sie eine Kappe. Außerdem sollten Sie intensive Aktivitäten bei Außentemperaturen unter -5 °C oder über 30 °C (insbesondere während der Spitzenzeiten hochallergener Verschmutzung) vermeiden, da diese Temperaturunterschiede der Haut stark zusetzen.

AD_SOLAR_WOMAN-ARM-APPLICATION_LARGE_2021

Neurodermitis und Sport

Schwimmen und Ekzeme: unser Rat

Bevor Sie ins Wasser gehen, tragen Sie auf alle von Ekzemen betroffenen Stellen eine isolierende Creme auf, die einen Schutzfilm bildet, der eine Barriere gegen reizende Stoffe wie Chlor oder Salz darstellt.
Wenn Sie aus dem Wasser kommen, spülen Sie sich schnell mit klarem Wasser ab (eine gute Minute lang) und trocknen Sie sich dann vorsichtig mit einem sauberen Handtuch ab. Tipp: Entscheiden Sie sich für ein Handtuch aus Mikrofaser, das für empfindliche Haut weicher ist (und so schnell trocknet!).

Kann man ein Deodorant benutzen, wenn man ein Ekzem hat?

Schweiß und Deodorant können Reizungen verursachen, insbesondere Antitranspirant-Deodorants, die Aluminiumsalze enthalten, die für empfindliche Haut nicht geeignet sind. Daher ist es am besten, sie zu vermeiden, zumindest vor einer Trainingseinheit. Wenn dieser Verzicht für Sie kein gangbarer Weg ist, entscheiden Sie sich für ein alkohol- und parfümfreies Deodorant und tragen Sie es nach dem Sport und dem Duschen auf.