Juckende Bettekzeme lindern

Warum juckt es nachts stärker?

Leider bedeutet Neurodermitis oft schwierige Nächte (oder sogar Schlaflosigkeit), denn, wie Betroffene berichten, sind Juckreiz und Kratzen nachts oft intensiver. Warum juckt es nachts stärker ? Zum einen fördern die Wärme des Bettes und das nächtliche Schwitzen den Juckreiz. Zum anderen haben wir weniger Ablenkung als tagsüber. Das führt insbesondere bei Kindern oft zu Unruhe und wiederholtem Aufwachen. Und intensiverem Kratzen. Wie können Sie also trotz der Beschwerden besser schlafen und ein Gefühl der Ruhe wiederentdecken? Was sind gute Tipps gegen Juckreiz ? Hier finden Sie unsere Tipps für einen erholsamen Schlaf.

Welche Schlafprobleme sind mit nächtlichem Juckreiz verbunden?

Der durch das Ekzem verursachte Juckreiz führt zu einer langanhaltenden, erschwerten Nachtruhe (bei Erwachsenen und Kindern gleichermaßen). Das Zubettgehen kann Stress und der Diskussionen verursachen, die dem Einschlafen nicht förderlich sind. Darüber hinaus ist der Schlaf möglicherweise wegen wiederholten Erwachens (und Schwierigkeiten, wieder einzuschlafen) weniger erholsam, und bei manchen Menschen treten Schlafapnoe-Probleme auf. Schlafstörungen können ein Warnzeichen für eine schwere Atopie sein.

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Ekzem in der Nacht

Ekzem: Wie lindert man den Juckreiz in der Nacht?

Schlafen Sie, wenn möglich, in einem Zimmer ohne Teppich, um Hausstaubmilben zu vermeiden.
Wählen Sie eine Anti-Milben-Matratze oder einen Matratzenbezug, um das Risiko von Allergien zu verringern.
Richten Sie eine entspannende Routine für die Schlafenszeit ein: Lesen, leise Musik, Atmen, Meditation.
Wenn Sie länger als 20 bis 30 Minuten wach sind, stehen Sie auf und tun Sie etwas Beruhigendes, damit der Drang zu schlafen zurückkehrt.
Nehmen Sie die von Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin verschriebenen Medikamente.
Tragen Sie täglich ein Emolliens auf, möglichst nicht länger als zwei Stunden vor dem Schlafengehen.
Lassen Sie Babys kleine Baumwollhandschuhe tragen und schneiden Sie ihre Fingernägel regelmäßig, um Kratzverletzungen zu vermeiden.
Für Kinder: Befolgen Sie unsere Entspannungstipps, um Ihr Kind abzulenken und ihm zu helfen, besser zu schlafen. Und lesen oder wiederholen Sie die Broschüren „Super Romys große Nacht“ oder „Super Arthurs große Nacht“.

Entspannungstipps zur Linderung des nächtlichen Juckreizes

WIE EIN FROSCH SITZEN

Mit flachen Füßen, gebeugten Knien und geradem Rücken konzentriert sich Ihr Kind auf die Froschstellung. Wer quakt am schönsten?

DIE FLASCHE DER GELASSENHEIT SCHÜTTELN!

Machen Sie aus einer mit kleinen Gegenständen gefüllten Flasche (verwenden Sie alternativ ein großes Marmeladenglas) einen „Juckreiz-Schüttler“. Dabei schüttelt Ihr Kind kräftig die Flasche und beobachtet, wie die Gegenstände langsam zu Boden sinken.

AUF EINEM FLIEGENDEN TEPPICH!

Wenn Ihr Kind bäuchlings auf Ihnen liegt, passen sich Ihre Atemzüge und die Ihres Kindes aneinander an – und dann können Sie gemeinsam wie auf einem Teppich der Ruhe und Gelassenheit davonfliegen.

SIMON SAGT!

Die Pflege der Haut wird diesem Kinder-Kommandospiel nicht nur einfacher, sondern macht auch noch Spaß. Einen Tupfer auf die Nase, die Ellbogen oder den Bauch. Und natürlich dabei, „Simon sagt“ sagen! Oder lassen Sie sich einen anderen Namen einfallen …

WIE IST DAS WETTER AUF DEINEM KÖRPER?

Bitten Sie Ihr Kind, Ihnen sein „Körperwetter“ zu zeigen, um zu erklären, wie es sich fühlt. So macht es mehr Spaß, die zu beruhigenden Bereiche während der Pflegeroutine zu markieren.

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