Die Sonne! Was für eine Freude, sie nach einer Periode schlechten Wetters wieder zu sehen!
Unser erster Eindruck ist, dass die Sonne uns gut tut und Aknepickel verschwinden lässt.
Aber was ist es wirklich? Passen Sonne und Akne zusammen? Wie geht man mit Sonneneinstrahlung um, wenn man Aknepickel hat? Gibt es Vorsichtsmaßnahmen oder bewährte Praktiken, die zu beachten sind? Gibt es besondere Ratschläge für die Einnahme von Aknemedikamenten? Wenn ja, was und warum?
Unsere Experten geben ihre Meinung ab!
Akne und die Sonne
Die Antwort lautet: „Beides!“
Es ist vor allem ein Verbündeter, man könnte sogar sagen, ein unverzichtbarer Verbündeter für die Erhaltung unserer Gesundheit:
Aber wie alle guten Dinge kann auch die Sonne schnell zum Feind werden, wenn sie missbraucht wird oder wenn man seine Haut nicht sorgfältig vor der Sonne schützt:
Daher sollten gute Regeln für die Hautpflege aufgestellt werden, um sicherzustellen, dass nur die Vorteile geerntet werden.
Akne und die Sonne
Der Rebound-Effekt ist der berühmte Mechanismus des Verschwindens von Pickeln unter dem Einfluss von UV-Strahlen, um dann am Ende des Sommers plötzlich und verstärkt wieder aufzutauchen! Warum ist das eigentlich so? Die Haut verdickt sich, um sich gegen UV-Strahlen zu schützen, so dass die Aknepickel unter der Haut „blockiert“ bleiben und die Haut schön und glatt erscheint. In Wirklichkeit aber sammeln sich Talg und abgestorbene Zellen an. Wenn also die Haut nach den Feiertagen wieder dünner wird, können Pickel wieder auftauchen!
Um dies zu vermeiden, ist es daher notwendig, rechtzeitig zu handeln, um diese Ansammlung von Aknepickeln unter der Haut zu verhindern:
Akne und die Sonne
Wie oben erwähnt, ist die Sonne nützlich und sehr vorteilhaft für unsere Haut, aber nur, wenn die Sonnenexposition angepasst und gut vorbereitet ist! In der Praxis bedeutet dies, dass Sie sich gute Gewohnheiten aneignen und diese in Ihren Lebensstil integrieren müssen: Hier sind 4 wichtige Gewohnheiten, die Sie sofort übernehmen sollten!
Die Sonnenexposition sollte im Laufe des Jahres sehr allmählich und ab den ersten Strahlen im Frühjahr sehr regelmäßig erfolgen. Legen Sie eine „Sperrstunde“ fest: Zeit und Dauer der Sonneneinstrahlung bestimmen die Intensität der Sonne als Verbündeter oder Feind. Für eine vorteilhafte Einstrahlung sollten Sie sich morgens vor 11 Uhr der Sonne aussetzen und danach erst am späten Nachmittag, nach 16.30 Uhr, wieder.
Das Auftragen einer Schutzcreme mit SPF 50+ ist unerlässlich, um Sonnenbrand und vorzeitige Alterung zu vermeiden. Dies gilt für alle Hauttypen und ist für zu Akne neigende Haut noch wichtiger, da zu viel Sonne Aknepickel verschlimmert. Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht bei plötzlicher Sonneneinstrahlung oder zur falschen Zeit direkt der Sonne auszusetzen. Neben der Sonnencreme ist es auch eine gute Gelegenheit, den Hut oder die Mütze herauszuholen und das Geschäftliche mit dem Angenehmen zu verbinden! Es ist wichtig, daran zu denken, dass Sonnenschutzmittel eine spezielle Anti-Akne-Pflege nicht ersetzen können. Es sollte nach der üblichen Hautpflege angewendet werden.
Und natürlich sollten Sie auf Ihre Haut achten, wenn Sie Medikamente einnehmen: Einige Medikamente gelten als lichtsensibilisierend, das heißt, sie machen die Haut überempfindlich gegen die Sonne.
Das ganze Jahr über, vor allem aber in den heißen Sommermonaten, braucht unser Körper Wasser, um zu funktionieren. Denken Sie daran, regelmäßig Wasser zu trinken. Wenn es Ihnen schwerfällt, Wasser zu trinken, warum versuchen Sie nicht, es natürlich zu aromatisieren? Mit Obststücken, aromatischen Pflanzen wie Minze, Rosmarin, Thymian, usw. Das ist auch eine gute Ausrede, um eine schöne Wasserflasche zu kaufen, die Sie überall hin mitnehmen können!
Helfen Sie Ihrer zu Akne neigenden Haut, sich auf die Sonne vorzubereiten und gleichzeitig ihren Schutz auf natürliche Weise zu verstärken, indem Sie sie mit Antioxidantien versorgen: farbenfrohes Obst und Gemüse erfüllen diese Aufgabe effektiv. Orange, rot, grün, lila... auf dem Höhepunkt der Saison ist für jeden etwas dabei.
Akne und die Sonne
Die Sonne ist da und wir wollen sie genießen, aber was können wir tun, wenn wir bereits Aknenarben haben? Wie lässt sich vermeiden, dass Flecken bei starker Sonneneinstrahlung hervorgehoben werden? Reicht der Schutz mit SPF 50+ aus? Oder ist es besser, die Exposition ganz zu vermeiden? Hier sind einige erste Tipps...
Wenn Sie abheilende Aknepickel haben, sollten Sie die Sonne meiden, bis die Haut ihre Reparaturarbeiten abgeschlossen hat. Das liegt daran, dass die Haut zu diesem Zeitpunkt dünner ist und daher viel empfindlicher auf die schädlichen Auswirkungen der UV-Strahlen reagiert.
Wenn eine Aknenarbe der Sonne ausgesetzt wird, können die Hautfasern geschädigt werden und braune Flecken entstehen.
Während der Heilung oder wenn sie noch nicht lange zurückliegt, ist es am besten, die Sonne ganz zu meiden und das Gesicht nach Möglichkeit mit einem Hut, einer Mütze, einem Schal usw. zu bedecken, damit die Haut richtig heilen kann.
Entscheiden Sie sich für ein Hautpflegeprodukt, das sowohl einen Sonnenschutz als auch ein Mittel gegen Narbenbildung enthält, um die Narbe allmählich zu reduzieren, die Haut bei der Erneuerung zu unterstützen und vor allem das Risiko einer erneuten Pigmentierung zu vermeiden. Vergessen Sie nicht! Wenn die Haut angegriffen wird, produziert sie einen Überschuss an schützendem Pigment, dem berühmten Melanin, das für sehr unschöne braune Flecken verantwortlich ist.
„Ich habe Akne, seit ich ein Teenager war. Ich bemerkte bald, dass ich im Sommer, wenn ich der Sonne ausgesetzt war, keinen einzigen Pickel mehr hatte! Ein Traum. Aber am Ende des Sommers brachen alle Aknepickel gleichzeitig aus. Jetzt weiß ich, dass die einzige Möglichkeit, diesen Ausbruch zu vermeiden oder zumindest abzuschwächen, darin besteht, vor jedem Sonnenbad einen Sonnenschutz mit SPF 50+ aufzutragen. Ich wähle jedoch immer Cremes, die für zu Akne neigende Haut geeignet sind, da sie auch mattierend wirken und die Textur sich viel angenehmer anfühlt! “
Die Sonne ist ein falscher Freund der für Akne anfälligen Haut. Sobald Sie dies verstanden haben, ist es wichtig, alle notwendigen Vorkehrungen zu treffen, um Sonne und Akne zu vermeiden. Ein Sonnenschutzmittel mit hohem SPF 50+ ist ein Muss, vor allem wenn Sie Medikamente einnehmen, da die meisten von ihnen die Empfindlichkeit der Haut gegenüber der Sonne erhöhen. Wenn Sie Aknenarben haben, ist es natürlich auch ratsam, Sonneneinstrahlung so weit wie möglich zu vermeiden.
- Halten Sie die Expositionszeiten kurz und zu Zeiten, in denen die Sonne nicht zu aggressiv ist.
- Schützen Sie Ihre Haut mit einem Sonnenschutzmittel mit SPF 50+, um einen reaktionären Akneausbruch zu vermeiden.
- Wenn Sie Make-up tragen, wählen Sie Produkte mit Schutzfiltern.
- Denken Sie daran, Ihr Gesicht morgens und abends gründlich zu reinigen und mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Die Sonne kann Pickel auf der Haut auslösen:
- Im Falle einer allergischen Reaktion an den Stellen, die der Sonne am meisten ausgesetzt sind (Sommerdermatitis).
- Bei zu Akne neigender Haut: der berühmte „Rebound-Effekt“ am Ende des Sommers
- Im Falle von Fieberbläschen
- Bei Photosensibilisierung durch Medikamente oder die Verwendung ungeeigneter Kosmetika.
Bei manchen Menschen mit Akne kommt es im Sommer zu einem Rückgang der Pickel. Der Grund? Durch die Sonneneinstrahlung verdickt sich die Epidermis und blockiert die Flecken unter der Haut. Doch nach dem Sommer, sobald die Haut wieder dünner wird, brechen die Pickel auf einmal aus, und zwar oft schlimmer, weil sich der Talg weiter unter der Haut angesammelt hat.
Akneausbrüche können vermieden werden, indem die erschwerenden Faktoren so weit wie möglich eingeschränkt werden:
- Reinigen Sie Ihre Haut mit Hautpflegeprodukten, die speziell für zu Akne neigende Haut entwickelt wurden, und vermeiden Sie die gefürchtete Kombination aus Akne und Sonne
- Reinigen Sie Ihre Hände, Nägel usw. gründlich
- Berühren Sie Ihr Gesicht so wenig wie möglich, zupfen Sie nicht an Flecken
- Reinigen Sie regelmäßig Accessoires, die direkt mit Ihrer Haut in Berührung kommen
- Die Haut täglich mit Feuchtigkeit versorgen, Wasser trinken
- Machen Sie eine Bestandsaufnahme Ihres Lebensstils (Ernährung, Schlaf, Stress, körperliche Aktivität).
